Sophrologie

Le Petit Dictionnaire Larousse fait dériver le mot du grec sôphron, sage, et donne cette définition : méthode visant à dominer les sen­sations douloureuses et de malaise psychique par des techniques de relaxa­tion proches de l'hypnose. La sophrologie elle-même se dé­finit ainsi : étude de la conscience humaine et de ses modifications par des moyens physiques, chimiques et psychologiques. Etymologiquement, le mot sos-phren-logos si­gnifie « la science de l'es­prit harmonieux »

Cet article est extrait de l'ouvrage « Larousse Médical ».

Méthode fondée sur l'hypnose et la relaxation, utilisée en thérapeutique et pour la préparation à l'accouchement.

Le terme de sophrologie a été forgé en 1960 par un médecin colombien, Alfredo Caycedo.

La sophrologie est actuellement une synthèse de l'hypnose, de la relaxation et de l'imagerie mentale ; elle comporte en outre certains aspects issus de la psychanalyse. Les médecins qui la pratiquent la recommandent essentiellement en dentisterie et en petite chirurgie, où elle se substitue aux anesthésiques. En obstétrique, elle permet à la patiente d'aborder l'accouchement dans un état de concentration maximale des forces mentales et psychiques. Les autres indications thérapeutiques sont l'angoisse, certains cas de dépression et d'obsession, les maladies psychosomatiques, les troubles sexuels, les toxicomanies.

La sophrologie est une pratique pseudo-scientifique utilisée par plusieurs courants comme méthode de relaxation, psychothérapie, pratique psycho-corporelle et technique de développement personnel. Elle est créée à partir de 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, celui-ci la définissant comme une « nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine ». La CIPPAD la qualifie de « psycho-technique inventée au début des années soixante par Alfonso Caycedo, et conduisant à un état modifié de conscience voisin des sensations perçues dans les instants qui précèdent l’endormissement ».

Les sources d'inspiration de la sophrologie sont multiples : l'hypnose, la phénoménologie, la relaxation progressive d'Edmund Jacobson, le training autogène de Schultz, ainsi que le yoga, la méditation zen, tibétaine, et le tummo.

La sophrologie n'a pas validé scientifiquement ses fondements et méthodes, et des critiques concernent notamment l'absence d'efficacité thérapeutique prouvée ou certains aspects pseudoscientifiques. Malgré son absence d'efficacité démontrée au-delà de l'effet placebo, elle est également utilisée dans le sport et le monde de l’entreprise ou encore dans la gestion du stress. Elle a fait l'objet de mises en garde concernant le risque d'emprise ou de dérive sectaire.