Relaxation dynamique

Technique de sophronisation, particulièrement inté­ressante en groupe, apportant une profonde détente et un senti­ment de libéra­tion ; elle est essentiellement dynamique, en ce qu'elle est un facteur d'évo­lution. Alfonso Caycedo a adapté quatre degrés, en s'inspirant des techniques orientales de méditation et d'exercices mentaux du Hatha yoga, du boud­dhisme et du zen.