Respirez la vie avec la sophrologie

 

Extrait du livre : Respirez la vie

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Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une méthode de relaxation et de récupération d’énergie qui améliore le vécu quotidien et développe un état de bien-être particulièrement utile pour faire face aux agressions de toutes natures. La sophrologie réconcilie les trois parties de notre individualité : notre corps qui retrouve sa bonne forme, notre coeur qui retrouve la confiance dans l’être humain et notre esprit qui retrouve la maîtrise.

C’est, plus encore, une voie de réalisation personnelle, un chemin de libération individuelle, un art de vivre hors de tout sectarisme et dogmatisme.

 

La personne qui pratique les techniques dynamiques de la sophrologie peut maîtriser ses émotions en plein stress, atteindre ses objectifs dans de nombreux domaines, affirmer son espace vital, oser dire non aux abus d’autorité et de pouvoir et développer ses capacités d’agir en toute conscience et en toute liberté.

 

Le sophrologue est, en effet, un accompagnateur. Il travaille à faire émerger dans chaque être désemparé un sursaut d’énergie et de confiance qui lui donnera la force de changer sa vie et de trouver en lui-même les solutions à des problèmes qu’il croyait insolubles.

 

Avec cet ouvrage, qui s’appuie sur de nombreux cas-types, l’auteur montre les voies et les moyens qui permettent à chacun de retrouver l’espoir d’une vie meilleure et constructive.

 

Respirer la vie, c’est vivre en paix avec soi et avec les autres. Respirer la vie, c’est oser vivre la joie d’être là, c’est aimer la nature et la culture, c’est participer à la communauté des hommes, c’est penser que tout est encore possible pour se sentir heureux .