Ghylaine Manet

Articles et Sophrologie


Photos de la formation Sophrologue 2018

Le 15 Octobre 2018
 Les étudiantes de la formation sophrologue 2018        


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L'intérêt de l'autre dans le couple

Le 5 Septembre 2018
L'autre est impossible à nier. Il est l'élément moteur du développement de chacun ; c'est par lui que tout arrive : les sentiments par nature ambivalents témoignent de la difficulté des interactions humaines. Les dimensions intérieure et extérieure du Moi n'existent pas. Le Moi se loge dans l'image apparemment extérieure de l'autre. Il y a, bien sûr, des sélections d'images, en fonction de leur prégnance : l'image qui s'impose d'elle-même. L'absence du regard de l'autre, de sa reconnaissance,...


Est-ce que la sophrologie peut me faire maigrir ?

Le 3 Avril 2018
Le sophrologue n’est pas un nutritionniste. Mais il est évident que parler de la reconnaissance du corps, du schéma corporel, place le sujet face à une réalité physique qui est celle de son poids, de sa taille, de son allure. Les femmes, particulièrement, ont l’obsession de leur poids. Elles sont, comme tous nos contemporains, victimes des médias qui portent au pinacle les silhouettes des mannequins qui ne sont pourtant guère à envier : le corps de ces femmes est squelettique et peu féminin ; on...


Le Syndicat des Sophrologues Indépendants

Le 2 Mars 2018
Le "Syndicat des Sophrologues Indépendants" est maintenant actif au niveau national. Son président, Alain Giraud, et son vice-président, Pierre Giraud, sont tous deux sophrologues et en sont les principaux fondateurs.  Le SSI a pour mission de représenter les sophrologues diplomés dans toutes les instances officielles ou privées et de défendre leurs intérets corporatifs économiques, sociaux et moraux.    La sophrologie étant enseigné à l'université et dans différentes...


Le sommeil en Sophrologie

Le 12 Juillet 2017
 La sophrologie tend à supprimer la dépendance aux médicaments. En accord avec le médecin, le sujet diminue ses doses lentement et ne garde que les médicaments nécessaires à l’équilibre de son organisme, compte tenu de sa pathologie particulière. La sophrologie est particulièrement adaptée pour réguler le sommeil. La qualité de la vie est liée à la capacité d’obtenir un bon sommeil réparateur qui permette de vivre la journée détendu, bien dans sa...


Le complexe d'‎œdipe

Le 7 Avril 2017
 A trois ans, le stade du complexe d’Œdipe se met en place, crucial pour le développement des jugements moraux et sociaux de l’enfant. Après une période de latence, ce complexe resurgira à l’adolescence et pourra empêcher l’épanouissement de l’individu, s’il n’est pas résolu. L’histoire d’Œdipe fait partie de la mythologie grecque. Œdipe était le fils du roi de Thèbes, Laïos, et de sa femme, Jocaste. Un oracle prédit aux parents...


Ghylaine Manet sur le Net

Le 11 Février 2017
Je ne suis pas uniquement sur ce blog, de prestigieux sites web m'ont référencée tels que psycho-ressources.com,  psychologies.com ,  psychologue.net , emdr-france.org, qui sont des références. L'association Sophro-Vie que j'ai créée en 1991 et dont je suis la présidente donne des relaxations dynamiques chaque semaine  . L'école de sophrologie FESAC, créée en 1999 a enseigné à plus de 400 élèves la théorie et les pratiques de la sophrologie...


Bien choisir le prénom de son enfant

Le 31 Décembre 2016
 Aimer son prénom est un indice de bonne relation avec soi-même. Le prénom est intimement lié à l’histoire individuelle ; dans son berceau, Bébé entend son prénom sous toutes les tonalités ; il est associé à des sensations agréables et à des images d’amour. Souvent, la mère n’utilise pas le prénom mais des surnoms de toutes sortes, au hasard de son imagination. Il est bon que l’enfant puisse associer son prénom aux bons objets. Pendant des séances...


J'évalue mon stress

Le 28 Novembre 2016
Comment minimiser le stress, le rendre moins offensif ? Il a été remarqué que les plus vulnérables sont ceux qui s’angoissent très vite dans la vie quotidienne. L’individu le plus fragilisé est celui qui vit seul, dans un milieu marginal, loin du cocon familial.   On peut classer les événements stressants qui ne dépendent pas de nous, tels que les tremblements de terre, les accidents de la circulation, le bruit, la pollution, les événements au sein de l’entreprise, le chômage, les...


Prendre en charge sa douleur pour y faire face

Le 5 Novembre 2016
Les douleurs physiques qui viennent de causes extérieures sont bien connues : On distingue les sensations de contact, les sensations thermiques de chaleur et de froid. Les points répartis sur la surface du corps sont utilisés par les médecins acupuncteurs, reprenant les pratiques de la médecine chinoise traditionnelle.   On peut, par ailleurs, répertorier trois types de douleurs : 1. Les douleurs périphériques au niveau de la peau, d’un muscle ou d’un organe 2. Les douleurs neurologiques qui sont dues à une...


Avez-vous le temps de respirer ?

Le 20 Septembre 2016
 « Avez-vous le temps de respirer ? » Un moment d'hésitation. « Est-ce une question si surprenante ? » La réponse tombe : « Respirer ? Ah non ! J'ai trop de choses à faire ! Ça n'arrête pas ! Dès le matin, c'est la course : se préparer et réveiller les gosses, faire les sandwiches de midi, mon mari dépose les enfants à l'école en allant à son travail. Nous avons chacun notre voiture, impossible de s'en passer. Nous faisons plus de cinquante kilomètres par jour. On...


La thérapie brève et la pensée systémique

Le 27 Décembre 2015
La thérapie brève est profondément marquée par la pensée systémique de la réalité que Bateson a développée à partir de 1952 à Palo Alto. Grégory Bateson (1904-1980) anthropologue a utilisé le langage de la cybernétique pour comprendre le fonctionnement de la communication. La pensée systémique est une " façon de voir les phénomènes et des corrélations complexes dans leur intégralité selon une approche interdisciplinaire "....


Les pionniers des thérapies intégratives

Le 2 Novembre 2015
Il y a plus de 20 ans, Dominique Mégglé, médecin psychiatre français, auteur d'une dizaine d'ouvrages passionnants sur l'hypnose osait parler de Thérapies Brèves. C'était révolutionnaire. Le temps a passé heureusement comme un fleuve en crue bousculant les préjugés. Il ne suffit plus aujourd'hui d'expliquer pourquoi on souffre. Les psychiatres, les psychothérapeutes veulent aujourd'hui sortir le plus tôt possible leurs patients du marécage dans lesquels ils ont pataugé depuis tant...


Les turbulences d'une thérapie de la phobie d'avion

Le 9 Septembre 2015
La phobie est un symptôme qui nécessite plusieurs approches thérapeutiques si l'on veut s'en débarrasser. L'écoute attentive du patient nous révèle une richesse de sensations, d'émotions qui vont nous permettre de déterminer la stratégie thérapeutique la plus efficace et la plus brève pour apaiser le patient dans sa réalité quotidienne si difficile à vivre. Quelle que soit la phobie, il est de toute nécessité de tenir compte de la relation qu'entretient le patient avec...


La sophrologie et le soutien psychologique lors d’une grave maladie

Le 7 Juin 2015
Il est fini le temps de considérer le malade d’une manière parcellaire, sous l’angle seulement de sa maladie.  Le malade est un être global : corps et esprit profondément liés : pendant que son corps souffre, et son esprit (en se laissant submerger par l’anxiété, l’angoisse, bien compréhensibles, par la peur de l’échéance mortelle) augmente encore sa souffrance.  La personne malade perd tout ou une partie de son intégrité, un temps ou toujours ; elle assiste à un...


Comment devient-on névrosé ?

Le 26 Avril 2015
Le mot névrose est remplacé actuellement par «troubles du comportement.» dans le DMS IV- qui est le manuel américain des troubles mentaux, une référence pour tous les praticiens. Dans la névrose, tout est centré sur le noyau pathogène, (qui génère de la souffrance), constitué dans l'enfance par un traumatisme sexuel réel, (ou fantasmé ), Freud dit que"l'on peut souffrir d'attouchement sexuel qui n'est pas réel mais qui est fantasmé, la réalité et le...


Comment conduire une anamnèse, en psychothérapie?

Le 30 Mars 2015
Le consultant en psychothérapie prend rendez-vous, en général, par téléphone. Ce premier contact avec le thérapeute augure déjà de la qualité du premier entretien. Vous donnez confiance à la personne en demande sinon cette personne peut Comment conduire une anamnèse ? Le consultant en psychothérapie prend rendez-vous, en général, par téléphone. Ce premier contact avec le thérapeute augure déjà de la qualité du premier entretien. Vous donnez confiance...


Le traitement de la boulimie par une thérapie pluridimensionnelle

Le 6 Mars 2015
La boulimie vient de deux mots grecs : limos faim et bous : le boeuf, une faim de boeuf ou boulimion, faim de taureau. Le mot évoque une image mythique rapporté par Ovide (43-17 après J.C). Le héros Erysichton (c’est celui qui fend la terre, le laboureur), prince de Thessalie, fit couper des arbres sacrés appartenant à Déméter, déesse de la terre, pour bâtir son palais. Il fut puni par la déesse qui lui infligea une faim insatiable au point qu’il finit par se manger lui-même.   Qui est...


L'antidote des phobies? Une thétapie brève

Le 28 Janvier 2015
  Peut-on se débarrasser des phobies ? Peur de l’avion, peur de l’eau, peur des ascenseurs, claustrophobie, pour ne citer que les plus invalidantes, particulièrement pour les habitants d’une île.   Le mot « phobie » vient du grec phobos : il signifie peur, effroi. Phobos était une divinité que les grecs priaient avant les batailles. Les personnes atteintes d’une phobie d’objet livrent une vraie bataille intérieure, souvent dans la honte, la culpabilité et le secret. Elles se...


Sauvons le couple et la thérapie intégrative

Le 23 Décembre 2014
Le couple existe, il a sa légitimité.  Il n'y a aucune nécessité à traverser des crises, comme on l'entend souvent. Au fur et à mesure du temps seront nécessaires des modifications : les voiles que l'on règle selon le vent et le cap choisi ; l'itinéraire qui peut subir des ajustements. Des corrections seront indispensables, compte tenu de la marche du bateau, de ses possibles avaries mécaniques. Le couple connaîtra sans aucun doute des turbulences imprévues, des inévitables incidents de toutes...


Désir d'enfants

Le 28 Novembre 2014
Accompagnement psychologique d’un combat pour la vie   Il est des lieux où s’installe la parole et se développe un échange empathique basé sur la confiance d’où peut surgir une source de vie que l’on croyait tarie. Les techniques thérapeutiques sont multiples mais sans une bonne relation transférentielle elles ont une efficacité toute relative.   ...


Qu'est-ce qu'une thérapie de couple ?

Le 3 Novembre 2014
  L'appel : La demande de rendez-vous se fait la plupart du temps au téléphone. Un des partenaires prend des renseignements. Il y a eu auparavant un élément déclencheur : une dispute qui a tourné à la bagarre, une conversation dans laquelle les mots échangés ont été violents et humiliants pour l'un ou l'autre des partenaires, l'aveu d'une "  incartade ", une liaison, une double vie dévoilée, la découverte sur l'ordinateur d'une conversation sur Skype ou sur Facebook,...


La gestion du stress au travail avec la sophrologie

Le 17 Octobre 2014
La sophrologie dans ses techniques comportementales, dynamiques et analytiques permet de gérer le stress dans les situations professionnelles : étude d’un cas. Catherine, 30 ans, célibataire, secrétaire:    « Ah! Si je pouvais changer de métier! Huit heures par jour, je ne m'appartiens pas. Je déteste ce que je fais, j'attends les vacances. Je ne sais pas comment je vais faire pour aller jusqu'au bout. Les relations dans l'entreprise sont difficiles. Chacun s'épie et cherche à prendre la place de...


La sophrologie dans un établissement pénitencier

Le 29 Septembre 2014
Au cours du congrès d'addictologie qui s'est tenu à Nouméa, Ghylaine Manet, sophrologue, sophrologue-analyste et directrice de l'Ecole de Sophrologie de Nouméa, a fait part de son intervention bénévole au centre pénitencier de Nouméa.   Pour des toxicomanes  volontaires, elle a conduit des séances de sophrologie sur une vingtaine de semaines. Son témoignage montre l'apport bénéfique des techniques comportementales pour réduire la violence dans les prisons et améliorer la prise de...


Comment définir un amour qui dure ?

Le 13 Septembre 2014
Les secrets des amours qui durent. Comment définir un amour qui dure longtemps ? C'est celui où nous partageons les mêmes valeurs comme le respect, la tendresse, le sentiment de sécurité et la confiance, et beaucoup d'autres choses. C'est un amour sans ennui, sans mesquinerie, sans contentieux, généreux et évolutif. Les couples à problèmes sont d'abord ceux qui ne communiquent pas. Parlons aussi de ceux qui ne se respectent pas, qui s'insultent sans arrêt, qui se battent même parfois. Ce qu'il faut, c'est...


Le baobab et le cagou

Le 4 Septembre 2014
  Je ne vous parlerai pas des ados qui dorment sous les ponts ou qui ont rejoint les centres spécialisés de la délinquance et de l'exclusion. C'est bien dans une optique de sophrologue exerçant dans un cabinet libéral que je vais présenter des cas aujourd'hui. Ce sont des consultants qui ont accepté de parler de leur mal-être, de leur angoisse, de leur anxiété et de leurs difficultés. Parents et adolescents éprouvent une souffrance qu'ils expriment devant la caméra dans l'espoir que leur...


Les enfants du divorce (partie 2)

Le 29 Aout 2014
  L'ANNONCE DE LA RUPTURE. QUE LEUR DIRE ? L'annonce doit se faire quand les parents l'ont définitivement décidé. Ils le font ensemble, calmement, simplement pour ne pas transmettre leur angoisse et leur ressentiment. Ils prennent leur temps un week-end plutôt qu'une soirée afin de permettre à l'enfant de supporter le choc, de commencer l'assimilation, de laisser aller les émotions, d'être là pour les recevoir. C'est un long processus qui commence à l'écoute de l'enfant, et de ses questionnements. ...


Les enfants du divorce (partie 1)

Le 24 Aout 2014
  « QUAND LES PARENTS SE FONT LA GUERRE »   Chiffres du divorce (source Planétoscope) : En 2011, 44,7% des mariages finissent en divorce. Dans 15 à 20% des divorces, c'est la guerre. En moyenne les hommes ont 41 ans et les femmes 44 ans. En 2011, 1,6 millions d'enfants vivent dans une famille recomposée. 250 000 enfants subissent un divorce chaque année.   LE PETIT PIERRE   « Il était une fois… papa et maman vivaient ensemble. On avait une grande maison avec un jardin. Et un jour ils m'ont dit : «...


Qu'est-ce que l'EMDR ?

Le 23 Juin 2014
L'EMDR, une nouvelle thérapie, effet de mode ou réelle solution pour le traitement des traumatismes? "L'EMDR a changé mon comportement, ma capacité à résoudre mes problèmes. Cette thérapie m'a donné confiance en moi. Aujourd'hui, j'ai digéré des événements qui m'empêchaient de vivre >. < lncroyable, impensable > disent les incrédules et pourtant les études scientifiques nombreuses attestent que I'EMDR réussit avec des sujets traumatisés là...


La charrette : Conte thérapeutique sur le deuil

Le 19 Septembre 2010
Pour  faire le deuil : Qu'est-ce qu'un conte thérapeutique ? Auteur : Ghylaine Manet Vous pouvez écouter le conte également. L'enregistrement a été réalisé lors d'un atelier.   Il était une fois, il y a bien des années un promeneur …désœuvré qui parcourait la région de part en part sans trouver le repos. Je ne sais pas combien de temps il parcourait ainsi les espaces ni pour quelles raisons. Il avait ses raisons que les autres ne connaissaient pas...


Cas Pratiques extrait du livre : Respirez la vie avec la sophrologie!

Le 14 Juillet 2010
Cas Pratiques extrait du livre : Respirez la vie avec la sophrologie Céline, trente-huit ans, célibataire, ingénieur ------------------------------------------------------ Céline vient parce qu'elle est complètement déprimée. « Il y a un mois, mon ami m'a quittée. Tout s'est écroulé quand il m'a dit qu'il ne fallait plus qu'on se revoie. Je voudrais avoir confiance en moi, ne pas m'enfermer dans mes problèmes, rester ouverte aux autres, ce que j'ai beaucoup de mal à faire en ce...


Qu'est-ce que la sophrologie ?

Le 13 Juillet 2010
La Sophrologie est une nouvelle pratique d'accompagnement psychologique qui s'impose aujourd'hui, à mi-chemin entre la psychothérapie, l'analyse comportementale et la psychanalyse.  C'est une thérapie globale (coeur, corps et esprit), une voie de changement. Elle a été inventée par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien qui fit ses études en Espagne, à Madrid et à Barcelone.  Il créa dès 1960 avec l’aide d’un professeur de grec le néologisme Sophrologie. Ce mot est...